每当听到马路上此起彼伏的引擎声、喇叭声、轰鸣声......人们常说“血压都高了”，以表达此时的情绪。

　　近日，发表在《美国心脏病学会杂志》子刊的研究指出，面对交通噪音，“血压高了”并不只是种夸张的说法，也体现在生理表现上。

　　研究人员使用超过24万名40~69岁的无高血压患者的数据，进行了一项前瞻性研究。

　　通过8年的随访调查，研究人员发现：与生活在安静街道上的人相比，生活在交通噪音大的街道的人群更容易患上高血压，且风险随着噪音“剂量”的增加而增加。

　　令人意外的是，该研究的第一作者表示，即使在对空气污染进行校正后，道路交通噪音本身与高血压之间的联系依然很强劲。

　　此前，刊登在《欧洲心脏杂志》上的一篇论文也指出，当来自道路交通、飞机升降或同伴打鼾的噪声超过35分贝时，人的血压就会上升，且噪声越大，血压越高。

　　【做法】沸水冲泡作为代茶饮即可。此配方是一人一天的量，可以用养生壶煮水喝，便溏的人不适合喝。

　　葛花健脾、祛湿、醒酒，适合三高人群；金银花清热消炎，现代研究发现，金银花中的绿原酸有助于保护血管。

　　菊花有很多种，都有清热明目的作用，只是侧重不同。一般有咽喉肿痛的可以用黄菊清热；如果眼睛干涩、用眼过度的，可以用白菊明目，根据自己的情况选择即可。

　　桑叶加菊花，清头明目；龙井茶清肝火。这款代茶饮不仅适合有高血压的人，也适合脾气急、生活不规律、血脂偏高、缺乏运动、长期熬夜的人。一年四季都可以喝。

　　清头饮加焦山楂，可以消食、控血脂；容易便溏的人可以在清头饮里加点陈皮。如果喝了一段时间，情况还是不缓解，一定要及时去医院看看。

　　除了会造成血压升高，噪音这个“隐形的健康杀手”，对人体的伤害其实是方方面面的。世界卫生组织指出，心脏病、肥胖症、糖尿病、认知损害、睡眠障碍、听力问题以及耳鸣等病症，都与噪音相关。

　　当噪音强度比较低时，可能会在一定程度上影响正常的交流，但一般不会对听力系统造成暂时性或永久性的损害。

　　当噪音强度比较高时，可能会导致暂时性的听力丧失，且这种症状在噪音消失后仍会持续一段时间。

　　若噪音强度超过某一临界水平，就会对耳蜗的内部结构造成损害，耳膜会出现破裂的情况，并导致永久性的听力丧失。此外，还会对听觉系统的中枢结构产生一定的影响。

　　一般来说，40分贝的突发噪音能使10%的人惊醒，60分贝的突发噪音则能惊醒70%的人。噪音容易使人心烦意乱，导致睡眠质量下降，从而影响正常的学习、工作与生活。

　　噪音能引起失眠、头晕头疼、疲劳无力和记忆力衰退等症状。长期处于噪音环境中，严重的会导致神经衰弱综合症，严重影响日常生活。

　　瑞典卡罗琳医学院的研究人员发现，住在繁忙路段附近、航线下或铁路附近的人，中年时期超重的几率高于生活在较安静地区的人。

　　这是因为噪音会影响人体神经系统和激素水平，包括皮质醇、肾上腺素、去甲肾上腺素等，从而引起心率加快、血压升高，也影响脂肪分解。

　　有这样一群人，开着电视，看着看着就睡着了；你把电视一关，他立马又醒过来了。这是怎么回事呢？

　　“白噪音”是指一段声音中，频率分量的功率在整个可听范围（0～20KHZ）内都是均匀的。比如：雨水落地的淅沥声、风吹树叶的沙沙声、海涛拍岸的啪啪声、山间溪流的哗哗声等都属于白噪音。

　　而这种声音能让你的身心得到放松，助你入睡，所以有些人睡不着时喜欢开着电视，尤其是一些中老年人。

　　因为日常环境无法达到绝对的宁静，大脑皮层在不规律的噪声刺激下，容易造成难以入睡。

　　白噪音具有听觉掩蔽的作用，不仅可以将环境噪音减弱，还能屏蔽那些突然变化的干扰音，从而达到助眠和减少觉醒的效果。

　　目前，没有研究发现白噪音对人类的长期影响。但在使用白噪音的时候最好不要超过50分贝。