时下，一些年轻人尽管年纪轻轻，却已是“资深”亚健康群体，肩颈不适、记忆力减退、情绪不好、免疫力下降……由此，年轻人便开始格外注重养生。他们一边熬夜一边喝枸杞茶，一边吃雪糕一边艾灸，对抗来自内心深处的健康焦虑。
那么，这种养生方式是否有益健康？中医讲究辨证论治，流行的养生方式并非适合所有人。每个人都要根据自身情况，选择适合的养生方式。
网络热梗“保温杯里泡枸杞”，让枸杞这个养生“好物”进入大家的视野。中医认为，枸杞性平，味甘，归肝、肾经，具有补肾益精、养肝明目、润肺止咳的功效。
枸杞虽好，但并非人人适宜。用枸杞泡水代茶饮，可缓解肝肾阴虚导致的头昏目眩、腰膝酸软、遗精、咳嗽、视力减退等症状。但对于畏寒肢冷、容易疲劳、精神萎靡的肝肾阳虚人群，枸杞茶就不适合了。这类人群如果盲目喝枸杞茶，可能适得其反。
肝阳虚，则筋无力；肾阳虚，则骨不坚。给肝肾阳虚人群推荐一个茶方：取杜仲、党参各2～3克，用沸水冲泡，代茶饮用。杜仲可补肝肾、强筋骨、健腰膝，归肝、肾经，同时也是入血分的药。党参可健脾补气，归脾、肺经，同时也是入气分的药。服用杜仲党参茶可气血同补、濡养筋骨。同时，建议这类人群每天早上练习八段锦，其中“双手托调理三焦”和“摇头摆尾护肾腰”可以帮助身体生发阳气，补益肝肾。
“不是在祛湿，就是在准备祛湿的路上。”打开社交媒体，祛湿已经成为现代年轻女性养生的高频词。
中医认为，湿邪分为内湿和外湿。其中，内湿是由各种原因导致机体脏腑功能失调产生的，而外湿是因所处的环境湿度太大而产生的。外湿可引动内湿而发病。每个人的体质不一样，若体质不是痰湿质、湿热质或是体内没有湿邪，就没有必要祛湿。特别是津液不足、血虚、阴虚之人，盲目祛湿会导致症状加重。
防湿邪缠身，大家在日常生活中要注意适当运动，不要熬夜，少吃油腻、生冷食物和甜食等，洗完澡或者淋湿之后要立即擦干身体。平时可适当多吃薏苡仁、山药、扁豆、赤小豆等健脾祛湿的食物。
给年轻的女性朋友推荐一款祛湿茶：赤小豆薏苡仁茶。赤小豆、薏苡仁是祛湿的良药，用赤小豆、薏苡仁、芡实、马齿苋、槐米、淡竹叶、绿茶等材料制成的赤小豆薏苡仁茶，具有很好的祛湿健脾作用。
由于长期伏案工作、学习，缺乏运动，不少年轻人存在肩颈不适、腰腿疼痛等问题，于是，推拿按摩成为被大家热捧的养生方式。
推拿是一种中医外治法，医者运用推、拿、按、摩、揉、捏、点、拍等手法，作用于病患部位或特定的腧穴，达到疏通经络、行气活血、祛邪扶正、调和阴阳的目的。想要实现理想的防病、治病效果，除了要有一定的推拿技巧，还应因人、因病施治。因此，推拿治疗应在正规医疗机构由专业医生进行操作。
日常生活中，大家可以通过一些简单的穴位按摩方法，缓解身体不适，实现保健防病的目的。
方法：1.双手握拳，置于大腿根部两侧，利用凸出的指节，沿大腿两侧推至膝关节两侧，反复10次。
2.用双手拇指分别按揉阴陵泉穴（位于小腿内侧，胫骨内侧髁后下方凹陷处）和阳陵泉穴（位于小腿外侧，腓骨头前下方凹陷处），向下继续按揉放松小腿肌肉直到昆仑穴（位于足踝外侧，外踝尖与跟腱之间的凹陷处）和太溪穴（位于足踝内侧，内踝尖与跟腱之间的凹陷处）附近，往复按揉15～20次。
方法：1.按揉风池穴。两手拇指放置于风池穴（位于颈后枕骨下，两个“大筋”外侧缘的凹陷中，与耳垂平齐，左右各一）上，其余四指固定头部，拇指分别沿顺时针方向和逆时针方向按揉风池穴，每次3分钟。
2.擦颈项。头略前倾，一手扶头顶固定头部，一手掌心置于颈项后部，左右来回横擦，可双手互换操作，以局部发热为度。
方法：1.全身放松，将左手置于腹部，掌心对准神阙穴（也就是肚脐处），右手掌心向下叠放于左手上，以适当的力度沿顺时针方向按摩50次，再沿逆时针方向按摩50次。
2.双手拇指分别与其余四指相对，拿捏腹正中线两侧肌肉，自上腹部拿捏至下腹部，反复拿捏1～3分钟。
广州市天河区消防安全委员会办公室发布《关于电动自行车违规停放充电法律责任的通告》，就电动自行车违规停放、充电行为的法律责任通告。
记者从广州地铁获悉，在建22条638公里的轨道交通线个工点已于近日全部完成复工复产，超两万建设者返岗作业，全力以赴冲刺年度建设目标。其中，十一号线赤沙车辆段迎来“开门红”，顺利完成阶段性的列车冷滑和转线
3月6日，广州自来水微博发布消息：广州大道南供水管道抢修工程预计3月9日（本周六）完成。车道临时调整请驾驶者注意。
记者从中国科学院华南植物园获悉，该园研究人员近日揭示豆科植物水力性状变异的多重驱动因子，揭示了豆科木本植物水力性状变异的多重驱动因子，阐明了系统发育对未来气候变化下植物水分适应机理研究的重要性。
看到这个酷似章鱼的东西，你会不会产生一种进入海底世界的错觉？近日记者从华南国家植物园获悉，园内奇异植物室精品兰展区的一株章鱼兰正值花期。这种叫做章鱼兰的兰花，看上去和线
@广州街坊，2024年度广州市城乡居民基本医疗保险集中征缴期延长至3月31日！还未进行参保缴费的小伙伴要抓紧时间缴费参保了！
记者从花都区获悉，3月5日，广州市花都区政府官网发布的文中提到目前中山大学附属仁济医院项目已完成联合竣工验收工作，处于医疗设备内部装修和调试阶段，预计2024年底前将开始试运行。
昨日下午，“英雄花开英雄城”2024广州市传承弘扬红色文化系列活动黄埔分会场启动活动在黄埔军校剧场举行。本次系列活动以“赏英雄花 游英雄城 传英雄志 弘英雄气”为主题，展开丰富多彩的红色文化展演展映活动，传承英雄志、弘扬英雄气、铭记英雄心。
3月6日下午，记者从广州市越秀区获悉，越秀区消防安全委员会办公室发布了关于加强电动自行车消防安全管理的通告，严禁在居民住宅区的楼梯间、楼道、疏散通道、安全出口等公共区域停放电动自行车或为电动自行车充电。
2023年“广州市三八红旗手”黄穗星是广州市公安局越秀区分局广场派出所的一名女警，也是“母婴候车棚”的“棚长”。从警多年来，她始终坚守在广州火车站广场这片0.1平方公里的土地上，用爱守护南来北往旅客的归途。
“东西南北中，发财到广东。”从20世纪80年代起，这句民间俗语广为流传、妇孺皆知。岁序更替，华章日新。随着广东高质量发展不断推进，如今，这句流行语历久弥新，有了新的时代内涵。
2024年政府工作报告提出，大力推进现代化产业体系建设，加快发展新质生产力。今年，广东提出了哪些目标推动高质量发展？让我们通过极简线条的勾勒演进，一起“拼”出南粤大地现代化图景。
今年是《粤港澳大湾区发展规划纲要》发布5周年。站在新的发展节点上，全国人大代表、全国政协委员在今年两会期间持续为粤港澳大湾区“一点两地”的全新定位建言献策。
全国人大代表、民革广东省委会副主委、华南理工大学电子与信息学院教授、省毫米波与太赫兹重点实验室常务副主任车文荃表示：“‘根深才能叶茂’，创新型中小型企业和专精特新企业，是经济和产业持续高质量发展的重要基石，让创新成果直接向新质生产力转化、促进产业高质量发展，打造具有全球影响力的产业科技创新中心，具有十分重要的作用。”
今天（3月7日），随着冷空气南下，南方降水继续缩减，中东部将迎来大范围晴朗天气。气温方面，华南一带气温继续下跌，不少地方最高气温将降至20℃以下，体感由暖转凉，公众需适当添衣保暖。
为期40天的春运昨天（3月5日）结束，根据交通运输部统计，2024年春运期间，公路人员流动量超78亿人次，创历史新高。客流规模总量快速增长的同时，公路出行也呈现出了新的变化。
湖北赛武当国家级自然保护区工作人员近日在小川村寨子沟河边，发现几株齿萼报春，经鉴定，该植物为列入《世界自然保护联盟濒危物种红色名录》的近危物种。
3月8日黎明时分，金星、火星和一弯细细的残月将在东南方低空短暂“欢聚”，届时如果天气晴好，感兴趣且能早起的公众可尝试观赏这幕“双星伴月”。
下午4点，孩子们还没有放学。在福州市晋安区鼓山镇茶会社区的“村童妈妈聚乐部”内，发起人张洁正利索地整理着三层低矮书架上的图书。“小孩子放学了会到这里来看看书，虽然现在图书馆越来越多，但这个在社区里的会更方便，尤其是老人家带小孩的家庭，他们没办法去太远，就会直接过来。”
今年春运期间海南共保障898.3万人次旅客水上安全出行，同比增长21.4%，再创历史新高。其中，琼州海峡过海旅客489.6万余人次、过海车辆113.6万余辆次，同比分别增长20.8%、10.7%。
中国铁路哈尔滨局集团有限公司6日发布消息，为期40天的2024年铁路春运圆满结束，哈尔滨局集团公司累计发送旅客1169万人次，日均运送旅客达29.2万人次，同比增长367万人次，增幅45.8%，客发量实现大幅增长。货物发送量自年初以来达3848万吨，同比增长1.2%，持续保持高位运行。
今天（3月5日）进入惊蛰节气，中东部的雨雪天气还将持续，不过南方地区雨势整体减弱，江南、华南等地部分地区有小到中雨，后天中东部这轮雨雪天气将告一段落。
国家医保局回复称：将癌症筛查纳入医保的条件还不成熟，暂时无法将肿瘤筛查这一类非治疗性的项目纳入医保支付范围。
3月7日，记者从上海市消费者权益保护委员会了解到，为进一步提升航空公司服务质量，上海市市场监管局机场分局和上海市消保委空港办牵头行业龙头企业和上海基地航司东方航空、国航上海分公司、南航上海分公司、春秋航空、吉祥航空、金鹏航空等6家航司共同推出《上海机场跨航司非连续客票无损退票互认机制》。
近日，记者从人力资源社会保障部了解到，依托国家政务服务平台、全国人社政务服务平台、国家社会保险公共服务平台以及掌上12333、电子社保卡移动服务端，相继开通40项“跨省通办”服务事项，实现就业创业、社会保障、人才人事等领域的高频事项“全程网办”。
记者2024年3月7日从海关总署获悉，今年前2个月，我国货物贸易进出口规模创历史同期新高，外贸实现良好开局。
“三八妇女节”到来之际，智联招聘发布《2024中国女性职场现状调查报告》，就职场女性的家务劳动、业余时间安排、升职情况、婚恋观等问题进行了调查。
十四届全国人大二次会议今天（6日）下午在梅地亚中心新闻发布厅举行记者会，相关部门负责人就发展改革、财政预算、货币政策、商务、金融证券等问题回答中外记者提问。
记者从民航局了解到，2024年春运期间（1月26日—3月5日），全国民航累计运输旅客8345万人次，日均超过208.6万人次，较2023年春运增长51.1%，较2019年增长14.5%，旅客运输量创历史新高。
中国南方航空计划于3月7日新开北京大兴至新加坡直飞往返航线。该航线是南航首条从北京大兴直飞东南亚的国际航线班，为旅客国际出行增添新选择。
在今年的政府工作报告中，为系统解决强国建设、民族复兴进程中一些重大项目建设的资金问题，从今年开始拟连续几年发行超长期特别国债，专项用于国家重大战略实施和重点领域安全能力建设，今年先发行1万亿元。
近日，金龙鱼旗下产品“天赋五常稻花香”五常大米的真伪遭到质疑。知名打假人王海在抖音、微博发布视频称，该产品疑似用中科发5号大米冒充稻花香2号。对此，金龙鱼回应称，公司五常大米所用水稻原料均为黑龙江省五常地区种植、收购，绝不以次充好。
自2月28日至今，国际金价连续上涨，并突破2100美元/盎司高点，创历史新高。与此同时，国内黄金价格也随之上涨。
美国联邦储备委员会6日发布的全国经济形势调查报告显示，自1月初以来，美国经济略有增长，通货膨胀压力仍普遍存在。
近日，据澳媒报道，美国政府将支持澳大利亚国家橄榄球联盟（NRL）扩展到太平洋地区其他国家，以“应对中国在该地区日益增长的影响力”。
“美国无法击败中国，因此应该加入中国的电动汽车革命”香港英文媒体《南华早报》3月7日以此为题，发表了美国加州大学洛杉矶分校安德森管理学院教授邓兆生（Christopher S. Tang）的评论文章。
3月5日，菲律宾又一次侵闯中国南沙群岛仁爱礁邻近海域，向其非法“坐滩”军舰运送建筑物资等。
【世界说】美媒揭露移民庇护所种族歧视、羞辱等乱象 寻求庇护者：仿佛是一路上遭受“暴力”的昨日重现
据综合美媒报道，一份由芝加哥市政府官员编写的综合报告显示，在最近六个月中，居住在芝加哥超24个庇护所的移民共提出了248项投诉。投诉内容从种族主义言论到不满难以下咽的食物和整体清洁度，还有人说感觉自己像“监狱囚犯”。
近日有美国媒体称，“中国冲击”再次席卷世界，中国廉价商品可能威胁他国产业发展。
当地时间7日，韩国保健福祉部通报，该国100家大型综合医院中已有91.8%的实习和住院医生共11219人离岗。
上周日，美国国会领导人通过一项政府开支法案，其中包括阻止中国从“战略石油储备”（SPR）购买石油。这一行为的象征意义，远大于实际意义。
随着海地治安形势急剧恶化，过渡政府总理阿里埃尔·亨利试图回国平息局势，但归途遭遇多重阻碍。
德国知名智库基尔世界经济研究所当地时间6日发布春季经济预测报告，认为德国经济将比预期需要更长时间才能走出衰退，今年晚些时候才会出现温和复苏。
法国内政部长热拉尔德·达尔马宁当地时间3月5日宣布巴黎奥运会开幕式门票方案。32.6万人届时将持票在塞纳河畔观看开幕式，其中近七成为受邀免费观看。
当地时间3月6日，在德国联邦政府每周三例行内阁会议召开前，德国总理朔尔茨携内阁全体成员在媒体面前亮相，开启2024年欧洲杯倒计时100天仪式。
6日，记者从贵州“村超”组委会获悉，2024年“村超”总决赛阶段的比赛将于3月16日在贵州省黔东南苗族侗族自治州榕江县开赛，持续至5月25日，并将有更多新玩法。
中国U16男足国家队5日结束了为期一周的“逐梦德甲”斯图加特站的足球交流和文化体验活动，在同斯图加特俱乐部青年梯队的两场交流赛中一胜一负。
世界羽联世界巡回赛超级750级别的法国羽毛球公开赛6日凌晨在巴黎结束第一天的比拼，作为巴黎奥运会积分赛，比赛吸引了众多顶尖球员参赛，中国羽毛球队的主力队员也悉数参赛，并在首日取得6胜1负的成绩。
法国官方当地时间5日称，2024年巴黎奥运会开幕式持票观众规模约为32万人。有关开幕式的部分安保细节同时对外披露。
据澳大利亚足协昨日消息，澳大利亚女足将坐镇主场与中国女足进行两场热身赛。两场比赛将分别于5月31日和6月3日进行。
北京时间昨天，ATP1000级印第安维尔斯大师赛展开资格赛第一轮的争夺。19岁的中国小将商竣程以4比6、7比6和6比3逆转日本好手西冈良仁，闯进资格赛第二轮；下一轮他将对阵迈克尔·莫和巴戈尼斯之间的胜者。
在4日举行的2024年乌兹别克斯坦U20女足亚洲杯小组赛首轮比赛中，霍悦欣打进绝平远射，帮助中国队1:1战平朝鲜队。
当地时间3月4日，巴黎奥运会和残奥会官方海报在奥赛博物馆发布。由法国著名插画艺术家乌戈·加托尼创作的这两张海报堪称奥运海报史上的一次大幅创新，其所包含元素之多、细节之丰富均打破了以往奥运海报设计的传统。
期待反网络暴力能尽早形成专项法规，以法律手段画出红线，让“互联网不是法外之地”进一步落地落实，还网络空间一片清朗。
随着“数字中国”不断推进，婚姻登记便利化亦将走深走实。从跨省通办到全国通办，必须稳扎稳打，也要持续提速，让有情人不再为爱“奔波”。
最近，“深圳市包”火了。它们可不是什么名牌，而是各种各样的手提袋，如帆布袋、纸袋、奶茶袋等。它们因高频“走街串巷”、在各种场所出没而被命名为“深圳市包”，成为“时尚单品”。
在当前的外卖市场中，消费者普遍反映，在订购外卖时除了支付食品本身的费用外，还需额外支付打包费和包装费。
明明是求职上班，最后却变成了花钱培训。一些用人单位或培训机构，打着招聘的旗号，声称可以提供工作或兼职，前提是求职者自费参加他们指定的岗前培训以提升技能。
今年的全国妇联提案，为共同营造生育友好环境，倡导夫妻共担、父母共育的育儿理念，并付诸实际。
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记者从花都区获悉，3月5日，广州市花都区政府官网发布的文中提到目前中山大学附属仁济医院项目已完成联合竣工验收工作，处于医疗设备内部装修和调试阶段，预计2024年底前将开始试运行。[详细]
昨日下午，“英雄花开英雄城”2024广州市传承弘扬红色文化系列活动黄埔分会场启动活动在黄埔军校剧场举行。本次系列活动以“赏英雄花 游英雄城 传英雄志 弘英雄气”为主题，展开丰富多彩的红色文化展演展映活动，传承英雄志、弘扬英雄气、铭记英雄心。[详细]