茶叶具有提神醒脑、抗氧化、利尿、保护牙齿等好处，如果长期大量使用，可能会引起神经衰弱、胆结石等坏处，需要合理饮用。
1、好处：茶叶里面含有咖啡碱，可以用来泡水喝，能够缓解疲劳，在熬夜加班时可以提神醒脑，刺激神经中枢，里面含有茶多酚，具有抗氧化作用，能够抵抗紫外线，对皮肤损伤，加速新陈代谢，将体内油脂物质排出，对减肥有辅助作用。
2、坏处：里面含有丰富咖啡碱，如果长期大量喝，会增加肠胃负担，引起肠胃不适，刺激神经过于兴奋，影响到睡眠，导致身体疲惫、无精打采，很可能会出现尿结石。
